Kendinin en acımasız eleştirmeni misin? Kendini arkadaşlarınla, sınıfındakilerle ve ünlülerle mi kıyaslıyorsun? Yalnız değilsin. Kıyas girdabına kapılmak çok kolay; hele ki sosyal medyada. Fakat bu olumsuz alışkanlıklar zaman içinde güvensizlik duygularını besleyerek yeterince iyi olmadığın hissine kapılmana sebep oluyor. Peki kendini acımasızca eleştirmekten kurtulup nasıl kendinin en iyi dostu haline gelirsin?

Bu samimi ve eğlenceli kılavuz kitap sayesinde, sağlıklı bir özgüvene sahip olmak için gerekli düşünme ve davranış pratiklerini alışkanlık haline getirmenin 50 basit yolunu keşfedeceksin. Bu kitapta güçlü yanlarına odaklanmana, hatalarından ders çıkarmana, kendi özdeğerini bilmene, sağlıklı ilişkiler kurmana ve daha pek çok olumlu alışkanlık geliştirmene yardımcı olacak ipuçları bulacaksın. Eğer her gün özgüvenini artırmanı sağlayacak çözümler arıyorsan, bu kitap “en iyi sen” olmana yardım edecek fikir ve egzersizlerle dopdolu.

Lisa M. Schab, özel danışmanlık hizmeti veren lisanslı klinik sosyal hizmetler uzmanıdır. Çocuklar, gençler ve yetişkinlere yönelik çok sayıda kişisel gelişim kitabının yazarıdır. Kişisel gelişim atölyelerinde ders veren ve uzmanlara yönelik eğitim seminerleri düzenleyen Schab aynı zamanda Ulusal Sosyal Hizmetler Uzmanları Birliği (National Association of Social Workers, NASW) üyesidir.